Moj prvý Ring Muscle Up
V pondelok som spravila svoj prvý muscle up na kruhoch :) Boli sme s babami na tréningu v Power Housu za Filipom T., šla som na tréning po dovolenke, takže možete tušiť ako som sa musela prehovárať vobec niekam ísť. A od toho máme kamošky, ktoré sú hlavným hnacím motorom :) Tréning od Filipa bol ako vždy pecka. Rozcvička tzv. Warm up: 6min, kolko kol zvládneš 5 klikov 10 pistols 15 T2B (Toes to bar) Pistols: sú to vlastne drepy na jednej nohe, kuknite videjko :)