Ganzerka's blog

V hádzanej trvá sezóna od septembra do decembra, to je zimná časť, a potom máme ešte jarnú a tá je od februára do apríla. A ako ste si mohli všimnúť, medzi tým sú dve pauzy, ktoré sa využívajú na letnú a zimnú prípravu . Keďže my hráme 2. ligu, až tak sa tá príprava nehrotí. Za čias, keď som hrala 1. ligu a WHIL-ku v Zlatnej a v Ostrave, letné prípravy začínali už v polke júla, a ja som bola vždy naštvaná, že mám tak málo prázdnin.  Príprava totiž zahrňuje dvojfázové (niekedy troj) tréningy aj 4-5x týždenne, potom týždenné sústredenie a potom ešte prípravu v hale. V Zlatnej na SK, sme s trénerkou tetou Ľudou chodili behávať na hrádzu k Dunaju. Neznášali sme to! ☺ Mali sme aj sústredenie v Patinciach, čo je kúsok od Komárna, samé behačky, šprinty, posilovanie..nemala som prípravy rada :)  Ako som hrala za Ostravu, mávali sme sústredenia kúsok od Lysej Hory . Už to je roky, ale každé sústredenie čo sme tam mali obsahovalo výšlap na Lysú horu . Daktorí to šli behom, no ...

Za pár dní mám závody. Týmové závody na Slovensku. Teším sa? No keby som nemala závodit, tak sa teším na maximum!! No takto...hm.. nieeee...bože nechcem tam ísť. Mám pocit, že som totálne všetko zabudla, že neviem ani skákať cez švihadlo, plávať už vobec nie a že moje fyzička utiekla kamsi do Ria. No hroza! Keby bola možnosť, že sa zase budem rozhodovať či ísť na závody, tak nepojdem... :) Teraz ale už nič nenarobím, som sľúbená týmu, a nechcem ich predsa sklamať. Budem musieť zabudnúť na to, že som slabá na veľké váhy, že stále neviem chodiť po rukách, že sa furt cítim ako začiatočník. V sobotu sa ukáže aká som to bojovníčka. Sú rozne dovody , prečo sa ľudia hlásia na závody. Dakto si chce vyskúšať čo všetko zvládne, kam sa dostane, dakomu ide o výhru, dakomu o prvé miesta, a niekomu o to sa zabaviť. My sme tá posledná skupinka, veď čo iné by sme aj mohli chcieť, keď postupujeme z posledného kvalifikačného miesta :-D Najhoršie je, že asi každý koho poznám, či už z Crossf...

Prvé tohtoročné Týmové závody, ktorých som sa rozhodla zúčastniť sa konajú v Nových Zámkoch 13. augusta. Nové Zámky sú kúsok od "mojho" Komárna, takže sa tam nesmierne teším! :) O minuloročných závodoch som  písala tu, tak čítajte.  :) Minulý rok žiadna kvalifikácia nebola, ale tento rok už áno. Vlastne to nebudú len týmové závody, budú tam aj jednotlivci. Ja sa na súťaženie v kategórii jednotlivcov vobec necítim, takže idem rozhodne za tým!! :)

Ach .. ako ja milujem tú roznorodosť športových aktivít, ktorým sa v posledných týždňoch venujem. :) Celý svoj život som športovala. Od svojich 7 rokov som hrala hádzanú . Hrala som ju celých 13 rokov, než som sa presťahovala do Brna kvoli škole, a pak to nejak upadlo. Potom som asi 2 roky nerobila nič, teda skoro, občas som si zašla zabehať, alebo na rozne skupinové hodiny, zumba, spinning, bosu a podobne. Potom som začala chodiť na kondičný box, to ma bavilo, vybit si zlosť :-D No a potom som narazila na crossfit , a postupom času mi dával stále vačší zmysel, takže som pak presedlala na cross úplne. To bol pre mňa prvotný impulz, aby som sa k pohybu v mojom živote vrátila. A čo bolo tým druhým?  Rozhodnutie prihlásiť  sa na Masarykovu univerzitu, na Fakultu športových štúdii. Veľmi dobre si pamatám svoje prípravy na praktické prijímačky . Mali sme prijímačky zo štyroch disciplín: plávania, basketbalu, gymnastiky a atletiky. Celej svojej príprave vďačím hlavne kam...

Číslo 26, to ma bude sprevádzať tento rok, zatiaľ vek nerieším...teda neriešim ho tým sposobom, že si nevravím aká už som stará a podobné bláboly...k čomu mi to je :) Som mladá a mladá budem večne a bodka. Niekedy mám pocit, že vobec netuším čo sa dialo, keď som bola mladšia, tak pred 3-4 rokmi. Myslím, že som bola na vysokej škole (nie tej, ktorej som teraz), a mala priateľa, šport bol len občas, radostí bolo menej, len tak som si žila každý deň a vlastne som bola úplne iná než som teraz. Bože, ako som len rada, že som kompletne iná!! Zmenilo sa toho toľko...a za každú svoju premenu som nesmierne vďačná.

Keby som mala rok 2015 zhodnotiť jedným slovom, bolo by to: Progres Občas sa treba pozrieť do minulosti, zistiť v čom sme urobili velké pokroky, v čom sme stále na tom istom, čo nás poháňalo a stále poháňa dopredu. Za chvíľku príde február a s ním aj moje narodeniny, vždy sa toho dňa obávam, ako keby mala prísť nejaká obrovská bomba, ktorá by mi mala zmeniť celý život, ale pritom je to len ďalší obyčajný deň. Akurát budem o rok staršia. Snáď bude ďalší rok mojho života lepší, než bol ten minulý. Photo by Ladislav Hájek Crossfit závody V roku 2015 som toho zažila mnoho. Zúčastnila som sa 4 závodov v crossfite.

Prvých desať dní v januári roku 2016..ako by som ich zhrnula? Veľmi pestré, aktívne, prekonávajúce očakávania :)

Veľmi dobre si pamatám, ako som sa minulý rok chystala na svoje prvé individuálne závody v crossfite a to na CFT Battle Brno . Boli pre mňa hrozne náročné, ale zvládla som to, a posledná som neskončila :) Tento rok som tieto závody absolvovala taktiež, ale v týmovom zložení :) Myslím, že sme mali dosť našlapaný tým, chalani patria už k tým pokročilejším atlétom, my sme za nimi s Kamčou zaostávali. No bojovnosť nám aj tak nechýbala. Nechcem písať o tom ako to prebiehalo, aké boli wods a podobne... Priebeh závodov si možete prečítať u Markét . Rada by som napísala o tom, čo taký atlét zažíva počas celého závodného dňa.

Včera som sa len tak zbežne pozrela na kalendár a s hrozou zistila, že týmové závody na ktoré sa chystám sú už budúci týždeň!!! Ach jaj, plánovala som velkú tréningovú prípravu, ale za dva týždne toho moc nestihnem :) No ale plány mám, každý deň nejaká športová aktivita, a hlavne makať na slabinách. O víkendu sme šli s Kamčou na tréning do Destiny, pridali sme sa k chalanom a našim trénerom. Najprv sme vzpierali, šla som trh, a dostala sa až k váhe 35kg, čo ma strašne potešilo! Nevzpierala som 2 mesiace, a poviem Vám, znova začínať s niečím takýmto, je to peklo! Bojím sa osy, bojím sa váh, bojim sa pod to padať, a keď už padám tak je to nesmierne pomalé! Takže sa fakt citím zas a znova ako začiatočník a trápim sa aj s malými váhami. Potom sme si dali spoločne wod, a oni šli ešte ďalšie wod s váhami, ale ja už radšej nie, bo som cítila opuchnutú šlachu na kolene, a nechcela som to hrotiť.

Je nedeľa večer, prvý november 2015, mala by som ísť spať, bo ráno vstávam do práce. Ale mám ešte hlavu plnú myšlienok. Myšlienok o živote, o povinnostiach, o samote, o priateloch... Mám teraz potrebu viac zdieľať seba..tento týždeň bol náročný, zháňam si novú prácu, čiže kolotoč posielaní CVčiek začal, je to nonstop o tom istom, kukať po nete na nabídky a ozývať sa...Mám zájem o takú a takú pozíciu..budem sa tešiť na osobné setkání..  Celý týžden bol o tréningoch, každý deň. Pondelok som bola na crossfite v elite gyme, Vládík nám pripravil moje neoblúbené wod 5kol z takých a takých cvikov...takéto wodka neznášam, je to strašne zdlhavé a ako keby to nemalo konca, ale pak sme si dali OHS balance, videjko možete vidieť na mojom instagrame tu  alebo facebooku, to ma bavilo..niečo nové :)  V utorok som bola na hádzanej, tréning o ničom, bo nám chýbala brankárka, čiže tréner nám naordinoval prihrávky, a to nám vobec nešlo, ani obyčajné presné prihrávky zo spojky na ...

V sobotu 23.10. som sa zúčastnila závodov dvojic "Don't quit challenge part 3" v Ostrave. Boli to pre mňa osobne dosť náročné závody, hlavne keď som uvidela wodka. No pekne od začiatku. Štartovali sme z Brna pred šiestou hodinou rannou, čiže skorý budíček bol jasný. V aute sme šli piati, Michal, moj parťák na závody, Honza, Zuzka a Štěpánka. Cestou som malinko zadriemala, ale inak nám to rýchlo utieklo. Dorazili sme do Ostravy, čistý vzduch pominul :) musím povedať, že Fitko v ktorom sa závody konali, bolo fakt strašne komfortné. Je to jedna obrovitánska hala, kde sa nachádza veľká recepcia, aj s malými stolčekami, keby si niekto chcel dať kávičku alebo len odpočinok. Potom tam bola veľká zóna typických  fitness strojov všetkých možných druhov, kopa bežeckých pásov na kraji, pred schodami ktoré viedli do šatní bola ešte menšia miestnosť s makkou podlahou na rozne skupinové lekcie. Bola tam aj stena plná zrkadiel pred ktorou ste si mohli cvičiť cviky s vlastnou váhou t...

Sobotu  8.8.2015 sme mali namierené do Nových Zámkov na letné tímové závody. Tími sa skladali z 2 mužov a 2 žien. U nás som to bola ja, Kamča, Mates a Peťan. Už v sobotu sme tam šli dobre naladení, nemali sme žiadne očakávania, išli sme si to hlavne užiť. Súťažné wodka zverejnili už o týždeň skor, tak sme ako tak vedeli na čo sa pripraviť. Angličáky ..plávanie ..trh ..beh... wodká boli nasledovné: Prišlo 42 tímov, každý tím obsahoval 4 členov, čiže 168 atlétov bolo rozdelených na 7heatov . To znamená, že v každom heate bolo 6 tímov. Náš tím bol nanešťastie hneď v prvom. Najskor sme bedákali, a boli naštvaní, ale nakoniec sme museli zhodnotiť, že bolo super to mať hneď za sebou a pak už sa len pozerať na ostatných :) Dosť sme sa obávali angličákov, a hneď po nich plávať...ale nakoniec to celkom šlo :) 

V pondelok som spravila svoj prvý muscle up na kruhoch :) Boli sme s babami na tréningu v Power Housu za Filipom T., šla som na tréning po dovolenke, takže možete tušiť ako som sa musela prehovárať vobec niekam ísť. A od toho máme kamošky, ktoré sú hlavným hnacím motorom :) Tréning od Filipa bol ako vždy pecka. Rozcvička tzv. Warm up: 6min, kolko kol zvládneš                                         5 klikov                                       10 pistols                                       15 T2B (Toes to bar) Pistols: sú to vlastne drepy na jednej nohe, kuknite videjko :)

Včera sme boli na tréningu v Power housu za F3 (Filipom Trojovským). Ako obvykle sada jak cyp :-D Hodně sme si s Luckou mákli, ale mám z toho dobrý pocit :) Tréning sa skladal z: Tabaty na brucho, 20s cvíčíš 10s odpočívaš                                Naše brušká pálili neskutočne :) Pokračovali sme technikou vzpierania Power clean, Squat clean a pak následovalo wod 10min, začínali sme na váhe 20kg,a každú minutu si si mal zvýšiť váhu o 5kg, šiel si Power clean, a pak squat clean. Bavilo ma to, dostala som sa až k váhe 52,5kg, síce som to na poprvé nezvedla v dřepe, ale podruhé uplne v pohode, určite by som zvládla aj viac :) Pak sme šli 5x5 front squat s 35kg, Filip ukazoval Lucke co zlepšit, lebo bola moc naklonená dopredu, ale pak jej to už šlo lepšie :) Nakoniec nás čakalo toto: 100 DU                               ...

Krátky report zo závodov Tohtoročné závody Fit monster mali z pohľadu závodníkov, ktorí reprezentovali Elite Gym hojnú účasť :) Do kategorie open sa kvalifikovalo 7 dievčat (Anička, Jája, Terka, Kamča, Lucka, Natka, Ninka), 5 chalanov (Péťa, Lukáš, Marek, Kuba, Mates), a jeden z našich trénerov, Vládík, si zasúťažil v kategorii Elite.

Tento článok som mala rozpísaný už dlhú dobu, ale jaksi mi trvalo vytvoriť blog :-D, čiže aktuálnosť je dávno po...ale nevadí :)   Píšem tam o mojom zranení na začiatku tohoto roku a o kvalifikácii na závody Fit Monster, ktorých som sa tento rok zúčastnila.  ... Za týždeň mám ďalšie závody jednotlivcov, nejak rýchlo to prišlo. Nie som vobec pripravená, musím počítat s tým, že skončím v zadnej polke súťažiacich.   Viem, že by som takto nemala vobec premýšlať, ale musím sa na to pozerať reálne. Na začiatku roka som mala zranené záda, odpadla som z tréningového režimu na mesiac, další mesiac som musela len postupne s tréningami, chodila som na rehabky, proste to nebolo to pravé ružové. K tomu zraneniu: začalo to v decembri 2014, seklo ma v bedrách, určite poznáte tú bolesť, nevedieť sa narovnať, chodiť, pichľavá bolesť, tupá, pulzujúca, ktorá sama ústupi po pár dňoch. Už to malo byť pre mňa obrovským varovaním, že je niečo špatne. Lenže vtedy som bola osoba, k...